Dérivé des arts martiaux, le tai-chi est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.

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Connu pour sa capacité relaxante le tai-chi offre aussi d'autre avantage promu par l'université d'Harvard tel que l’amélioration de l’équilibre et l'attention.